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天才になるのは簡単PART2

387 :大学への名無しさん:04/01/14 15:54 ID:Pp0sS6dN
>>384
人に指導してもらって自律訓練やってる者だけど強制的に2週間に1公式ずつ増やしていく形で習っている。
最終的に手と足の温感が出た!って思ったのは額の公式が出来てからだった。。。汗
それまでも手足の温感はたまにでてた。が、ほんと10回に1回でればいいくらい。しかも
暖かいのかこれって?微妙だ。。。って感じだった。大丈夫。そのうちほんと、うわ!やべ!暖か!と出るから。
漏れは、約90秒を1回として1〜2分くらい休憩(動いたり)をはさんで3回を1セットでやってた。
で、朝、昼、夜の3セット。もちろん1セットごとに心理的な変化や体の感覚を記録。
最初のうちから長くやるのではなく、短い時間で体を慣らしていくことで90秒でほぼ完璧に額まで出るようになった。
だいたい4ヶ月くらいかかったよ。1セットを休憩時間も含めてmp3に録音してプレイヤーで
持ち歩いていたから外でもできたし、暇人じゃなかったが日常生活の負担にはならなかった。
みんな(,,゚Д゚) ガンガレ!

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